Cosenza – In occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, domenica 23 giugno 2019 alla Riserva Naturale dei Giganti della Sila, bene in concessione al FAI – Fondo Ambiente Italiano dal Parco Nazionale della Sila, si festeggerà l’arrivo della stagione estiva con una giornata dedicata al risveglio corporeo e spirituale, grazie a una speciale sessione di Hatha Yogaai piedi dei pini larici più antichi d’Europarealizzata in collaborazione con l’associazione Atma Namastè ODV.
La disciplina nata in India è basata su esercizi e pratiche che hanno l’obiettivo di controllare la mente e dominare il corpo, e grazie alle sue posture comode e ai movimenti lievi permette a bambini, adulti e perfino ad anziani di riscoprire il proprio corpo, rilasciando ogni tensione fisica, mentale ed emotiva. I benefici dello yoga sono molteplici e ampiamente dimostrati: è un forte antidepressivo, riduce lo stress, diminuisce la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa, rafforza le difese immunitarie, abbassa i fattori di rischio cardiovascolare, migliora l’elasticità della cassa toracica e la funzione respiratoria, il sonno, la resistenza e la flessibilità del corpo, riduce il metabolismo e molto altro.
Nella giornata del 23 giugno, dalle ore 9.30 alle 11.30, i partecipanti potranno avvicinarsi allo Hatha Yoga, detto anche “yoga della forza”, e lo faranno immersi in un seicentesco bosco monumentale di pini e aceri montani che conserva esemplari alti 45 metri e dal tronco largo 2 metri.
Cosenza – In occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, domenica 23 giugno 2019 alla Riserva Naturale dei Giganti della Sila, bene in concessione al FAI – Fondo Ambiente Italiano dal Parco Nazionale della Sila, si festeggerà l’arrivo della stagione estiva con una giornata dedicata al risveglio corporeo e spirituale, grazie a una speciale sessione di Hatha Yogaai piedi dei pini larici più antichi d’Europarealizzata in collaborazione con l’associazione Atma Namastè ODV.
