Lamezia: incontri dedicati alla salute del corpo e della mente

Lamezia Terme – E’ iniziata domenica scorsa, presso il Centro Sport & Benessere Asd, con il seminario “Pillole di Benessere”, la serie di incontri dedicati alla salute del corpo e della mente.
L’evento è stato organizzato e introdotto da Felice Mancuso, presidente dell’Associazione sportiva, che a margine dell’incontro ha dichiarato:” Il seminario di oggi ha natura informativa, non formativa, ed è uno strumento per scegliere consapevolmente quali informazioni carpire e utilizzare, allontanandosi dagli stereotipi proposti e talvolta imposti dai social media. A questo evento ne seguiranno altri, sempre gratuiti e sempre collegati allo sport e al corretto allenamento.”
Durante l’incontro sono stati affrontati i temi del “mangiar bene per vivere in salute”, col contributo della nutrizionista Alma Battaglia, che ha evidenziato la necessità di unire ad una dieta equilibrata, moderata e varia, evitando l’eccesso di macronutrienti, una costante ‘attività fisica, e poi del “cibo e psiche…le emozioni nel piatto” affrontato dalla psicologa Valeria Saladino che, ricordando l’antico e sempre valido mens sana in corpore sano, ha sottolineato come siano le emozioni spesso ad influire sulla qualità e quantità del cibo che consumiamo e che il cibo è vissuto come mezzo di compensazione.
Hanno concluso i fisioterapisti Antonella Scalise e Antonio Gentile che hanno affrontato il tema della prevenzione dei disturbi posturali, dopo una chiara analisi della struttura anatomica della colonna vertebrale e delle sue possibili alterazioni.
L’incontro con i professionisti del benessere, molto partecipato sia da adulti che da giovani, è stato solo il primo evento, ha garantito l’organizzatore, cui seguirà un calendario ricco di seminari improntati sempre all’informazione propedeutica alla scelta consapevole della disciplina sportiva.
Mara Larussa